[책추천]성공하는습관다지기!새해 결심 실천에 도움을 주는 책3권 추천

새해가 되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고 그를 이루기 위해 노력합니다. 그러나 새해 결심을 실패하는 경우가 많은데, 제대로 된 목표와 계획을 세우지 않아서 생기는 문제 중 하나입니다.

또한 새해 결심을 실천하기 위해서는 목표를 설정하고 계획을 세우는 것뿐만 아니라, 그 목표를 이룰 동기부여가 필요합니다. 동기부여를 얻기 위해 강연을 듣거나 새로운 장소로 여행을 떠나기도 하지만 지금 당장 직장을 다니거나 지역적, 시간적인 제약이 있는 사람들에게 책이 도움이 될 수 있다.

 

수많은 책들 중에서 단순히 동기부여뿐만 아니라 목표를 실현하기 위한 구체적인 방법과 전략을 제시하여 더 나은 결과를 도출할 수 있게 도와주는 책 3권을 알려드리겠습니다. 

 

 

 

 

1. 《미움받을 용기》 Wise Up to Hate

 

미움받을 용기

어릴 때부터 성격이 어두워 사람들과 쉽게 친해지지 못하는 사람이 있다. 언제까지 다른 사람들과의 관계 때문에 전전긍긍하며 살아야 할지, 그는 오늘도 고민이다. 이런 그의 고민에 “인간은 변할 수 있고, 누구나 행복해 질 수 있다. 단 그러기 위해서는 ‘용기’가 필요하다”고 말한 철학자가 있다. 바로 프로이트, 융과 함께 ‘심리학의 3대 거장’으로 일컬어지고 있는 알프레드 아들러다. 『미움받을 용기』는 아들러 심리학에 관한 일본의 1인자 철학자 기시미 이치로와 베스트셀러 작가인 고가 후미타케의 저서로, 아들러의 심리학을 ‘대화체’로 쉽고 맛깔나게 정리하고 있다. 아들러 심리학을 공부한 철학자와 세상에 부정적이고 열등감 많은 청년이 다섯 번의 만남을 통해 ‘어떻게 행복한 인생을 살 것인가’라는, 모두가 궁금해하는 질문에 답을 찾아가는 여정을 그렸다. 첫 번째 밤부터 다섯 번째 밤까지의 순서로 진행되는 동안 철학자와 청년의 대화는 점점 긴장감을 불러일으키며 재미를 더한다. 특히 철학자의 주장에 이어지는 청년의 반박은 공감대를 한껏 불러일으킨다. 여기에 시대를 읽는 유쾌한 문화심리학자이자 《남자의 자격》, 《에디톨로지》의 저자 김정운 교수가 감수를 맡아 내용의 깊이까지 더해졌다.

저자

기시미 이치로, 고가 후미타케

출판

인플루엔셜

출판일

2014.11.17

 

"타인의 시선에 휘둘리지 않고, 자신의 목소리를 듣고, 자신을 사랑하는 용기가 필요하다."

 

타인의 시선에 의해서 자신의 목표를 흐트러뜨리는 것을 극복하기 위한 방법을 제시합니다. 타인의 시선에 휘둘리지 않고, 자신의 목소리를 듣고, 자신을 사랑하는 용기가 필요하다고 말합니다.

 

 

 

2. 《습관의 힘》 Habit Hacks

 

습관의 힘

반복되는 행동이 만드는 극적인 변화『습관의 힘』. 하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자 찰스 두히그가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법을 제시하였다. 저자는 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 파헤치고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰하면서 습관이 개인적인 삶을 넘어 조직, 기업, 사회에까지 매우 큰 영향을 끼치고 있다는 것을 발견했다. 7퍼센트의 미국인만 사용했던 치약이 어떻게 전 세계인의 필수품이 되었으며, 마이클 펠프스는 최악의 상황에서 어떻게 세계 신기록을 세울 수 있었는지, 스타벅스는 어떻게 말썽꾸러기 직원을 1년 만에 최우수 사원으로 만들었는지 등 다양한 사례를 통해 좀처럼 변하지 않는 자신과 세상을 간단하고 완벽하게 바꿀 수 있는 방법을 소개한다. 누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는 일들의 중심에는 습관이 있다는 것을 알려주고, 왜 우리가 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있었는지를 깨닫게 해준다.

저자

찰스 두히그

출판

갤리온

출판일

2012.10.30

 

"습관은 작은 행동을 반복함으로써 형성된다. 작은 성공을 하나씩 쌓아 올리다 보면, 결국 큰 성공에 이를 수 있다."

 

습관의 원리를 이해하고, 효과적인 습관을 형성하는 방법을 알려줍니다. 저자는 습관은 작은 행동을 반복함으로써 형성된다고 말합니다. 작은 성공을 하나씩 쌓아 올리다 보면, 결국 큰 성공에 이를 수 있다고 말합니다.

 

 

 

3. 《목표를 이뤄내는 기술, To do list》

 

목표를 이뤄내는 기술, To Do List

▼ 오후 5시, 우리는 왜 아침에 세운 계획의 절반도 끝내지 못한 걸까? “To Do List 항목의 41%는 완수하지 못한다.” _생산성 관리 앱 아이던디스(iDoneThis)의 통계 중 많은 사람이 아침에 자리에 앉아 할 일을 정리하면서 그 일들을 모두 끝마치고 홀가분한 기분으로 퇴근하는 자신을 상상한다. 하지만 통계가 보여주듯 대부분은 목표한 일의 절반을 겨우 마치고서야 하루를 마감한다. 이런 결과는 하루 종일 해낸 일에서도 만족감을 느끼지 못하게 하고, 처음에 계획에 들인 시간마저 손해로 만들고 만다. 너무 많은 일을 계획했을 수도 있고 일의 우선순위를 잘못 세웠을 수도 있다. 대체 어디서부터 잘못된 걸까? TO DO LIST에도 분명한 공식이 있다. 무작정 할 일 리스트를 채워나가는 것이 아니라, 어떤 일들을 적고 그 일들을 한정된 시간 안에 어떻게 배분하는지에 따라 업무의 질, 나아가 삶의 생산성은 급격하게 올라간다. 그 구체적 방법이 《목표를 이뤄내는 기술, TO DO LIST》에 빼곡하게 담겨 있다. 단순히 리스트 작성법을 소개하는 여타의 조언들과 달리, 이 책은 먼저 TO DO LIST를 작성할 때 우리가 어떤 실수를 범하고 있는지 짚어본다. 나아가 시중의 수많은 TO DO LIST 작성법을 낱낱이 살펴보고 그중의 장점만을 취합해 궁극의 TO DO LIST 작성법을 제안한다. 이 책의 저자, 데이먼 자하리어즈는 대기업을 다니다 불필요한 회의, 동료들과의 무의미한 수다, 집중이 어려운 환경을 겪으면서 결코 자신의 시간을 통제할 수 없음을 깨닫고 회사를 나와 10여 년 전 블로그 ‘ArtofProductivity.com’을 열었다. 여기서 일상의 매 순간을 스스로 통제하고 가치를 끌어내고자 하는 사람들과 다양한 정보를 꾸준히 나누면서 시간 관리 전략과 생산성 앱, 여유시간을 확보하는 습관에 관한 강연과 집필활동에 매진하고 있다. 2016년에 출간된 이 책은 지금 시간 관리와 자기계발에 관심 있는 독자들의 필독서로 자리매김했다. 이 책의 미국 아마존 웹페이지에 달려있는 700개가량의 독자평이 그 방증이다. 이 책은 독자의 하루에 분명한 변화를 준다. TO DO LIST가 작동하는 시스템을 이해하고 각자에게 꼭 맞는 TO DO LIST를 작성하

저자

데이먼 자하리어즈

출판

반니

출판일

2019.07.20

 

"목표를 이루기 위해서는 효과적인 To Do List를 활용하는 것이 중요하다."

 

목목표 설정 및 실천 방법을 알려줍니다. To Do List를 통해 목표를 구체화하고, 실천 계획을 세울 수 있으며, 진행 상황을 점검하고 피드백을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

글을 마치며,

 

성공은 습관입니다. 작은 성공을 하나씩 쌓아 올리면, 결국 큰 성공에 이를 수 있습니다. 새해 결심을 실천하기 위해서는 작은 성공을 하나씩 쌓아 올리는 습관을 기르는 것이 중요합니다.

예를 들어, "올해는 영어 공부를 열심히 해서 토익 900점을 넘겠다"는 목표를 세웠다면, 처음부터 하루 3시간씩 영어 공부를 하기는 쉽지 않을 것입니다. 오히려, 하루 30분씩 영어 공부를 하는 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 하루 30분씩 영어 공부를 하는 것은 어렵지 않으며, 꾸준히 하다 보면 어느새 하루 1시간, 2시간씩 공부하는 것이 가능해질 것입니다. 이렇게 작은 성공을 하나씩 쌓아 올리다 보면, 결국 토익 900점을 넘는 큰 성공을 이룰 수 있을 것입니다.

책을 통해 새해 결심을 실천할 때도 마찬가지입니다. 처음부터 큰 목표를 세우고 이를 실천하기 위해 무리하게 노력하기보다는, 작은 목표부터 시작하는 것이 좋습니다. 작은 목표를 하나씩 달성하면서 자신감을 키우고, 이를 바탕으로 더 큰 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.

다음은 책을 통해 새해 결심을 실천할 때 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

1) 책을 읽기 전에 자신의 목표를 명확히 하세요. 책을 읽는 목적을 명확히 하면, 책에서 얻은 정보를 자신의 목표에 맞게 적용할 수 있습니다.
2) 책을 읽으면서 자신의 생각을 정리하세요. 책에서 제시하는 내용을 바탕으로 자신의 생각을 정리하면, 책에서 얻은 정보를 자신의 목표에 맞게 적용할 수 있습니다.
3) 책을 읽은 후에는 실천 계획을 세우세요. 책에서 얻은 정보를 바탕으로 실천 계획을 세우면, 목표를 달성하기 위한 구체적인 행동 방향을 설정할 수 있습니다.

새해 결심을 실천하고, 더 나은 삶을 만들기 위해 책을 활용해 보세요.